Семена льна

Семена льна - это очень популярная биологическая добавка, к тому же, очень благоприятно влияющая на состояние здоровья человека и на работу его организма. Применять семена льна в лечебных целях люди начали еще в глубокой древности. В результате археологических исследования выяснилось, что лен знаком человечеству еще с далекого V тысячелетия до нашей эры. Наибольшей популярностью он пользовался в Древнем Египте - для оборачивания мумий здесь использовали натуральные льняные полотна.

Полезные свойства и состав

В настоящее время семенами льна интересуются преимущественно те люди, которые желают эффективно и, в то же, время, абсолютно без вреда для здоровья избавиться от лишних килограммов. Семена льна нередко добавляют к разнообразным блюдам, кроме того, на их основе готовят очень полезное масло. А еще на основе льняных семян готовят полезные отвары и настои. Семена льна богаты самыми ценными витаминами и минеральными веществами, благодаря чему являются очень популярным продуктом для сторонником полезного питания. Приобрести семена льна можно как в аптеках, так и в специализированных магазинах.

Льняные семена - это идеальная добавка к пище. Им не присущ какой-либо выраженный вкус, однако, пользу, которую они приносят организму, очень трудно переоценить. Поэтому они идеально сочетаются со всевозможными кашами, а также многими другими блюдами. Благодаря значительному содержанию природной клетчатки семена льна способствует эффективному освобождению человеческого организма от токсинов и шлаков, затрудняющих работу организма. Кроме того, регулярное употребление семян льна в пищу играет чрезвычайно важную роль в профилактике и лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Семена льна

Из семян льна довольно часто готовят отвары или настойки, которые славятся своим целебным воздействием на организм. Они повышают иммунитет, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, регулируют вес и уровень холестерина, а также обеспечивают защиту от онкологических заболеваний. Несмотря на довольно высокую калорийность, семена льна совершенно не способствуют увеличению веса, скорее даже наоборот. К тому же, они обладают превосходным омолаживающим и антибактериальным свойством. Льняные семена богаты витаминами группы В, витаминами С, Е и РР, а также железом, магнием, селеном, цинком, кальцием и другими минеральными веществами.

Вред и противопоказания

Однако, при всей пользе семян льна, в некоторых случаях они могут быть вредны. Из-за слабительного эффекта их не рекомендуется употреблять при воспалительных процессах в кишечнике. А альфа-линолиевая кислота, которая в них содержится противопоказана при ряде заболеваний.

Статья защищена законом об авторских правах. При использовании или копировании материала активная ссылка на сайт http://vkusnoblog.net обязательна!

Добавить комментарий

Поделиться с друзьями

Войти с помощью