Яйца, фаршированные лососем

Есть такие продукты, пользу которых для организма переоценить трудно. Среди них – рыба, семейства лососевых и яйца. В красной рыбе, к которой относится лосось, содержатся жирные кислоты Омега-3, которые не образуются в организме человека, а значит, должны попасть в него с пищей. Употребление жиров, входящих в состав красной рыбы, крайне важно для развития и нормального функционирования головного мозга. Небольшой кусочек лосося существенным образом снижает риск возникновения болезни Альцгеймера, повышает работоспособность и общее самочувствие.

Не менее полезны и яйца. Это источник качественного белка, витаминов, жирных кислот и других питательных веществ. Фаршированные яйца – это настоящая находка для кулинаров. Нафаршировать их можно чем угодно, благодаря чему можно каждый день иметь новое блюдо. Нужно только не переусердствовать. Диетологи не рекомендуют съедать большое количество яиц за раз.